如今很多人都知道足疗有助于摄生，那么足疗摄生知识朋友们知道多少呢?足底按摩到底有啥效果呢，咱们平时在家的时分自个也能够进行足疗吗?本来在足疗的时分参加一些中药配方，对咱们的身体也是很有优点的哦。那么我们知道哪些足浴摄生的配方呢，下面一同来看看吧!

足疗摄生知识

足疗已经逐渐变成当今大家追捧的摄生方法，本来从摄生保健的视点来看，足疗和脚底按摩都有着不错的摄生效果，那么朋友们对足疗又了解多少呢，一同来看看专家是怎样看待足疗的吧!

常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能失调等也具有必定的减轻效果。特别对中老年人下肢麻痹、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能推迟人体变老。

“搓足”能摄生

因为在人脚掌上布满了很多血管，故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有很多神经末梢与大脑严密相连，有通往全身的穴位，刺激脚掌能使末梢神经活跃，神经系统与内分泌系统充沛发挥效果，脚腿和大脑感到轻松酣畅，并有进步记忆力之成效。

脚掌远离人体心脏，血液往往简单在那里停留，故常常活动脚掌，使血液循环加速，起到平衡阴阳，调理气血的效果，真实达到祛病摄生的意图。

“搓足”摄生时，还应多活动脚趾

人脚底共有62个反射区，简直包括了人体全部器官和内分泌腺。人体最重要的12条经脉中，有6条是起或止于脚部，而反射区大多数会集在脚底的前半有些。

大拇指是肝、脾两经的通路，多活动大拇指可疏肝健脾，增进胃口，对肝、脾肿大具有辅佐效果;第4趾属胆经，按摩可防治便秘、肋骨痛;小趾属膀胱经，能治遗尿症;第2趾，不只具有手指同样的效果，而且仍是人体健康的晴雨表。

常按摩脚掌和脚趾，对贫血、关节炎、糖尿病、周期性偏头痛及肾功能失调等也具有必定的减轻效果。特别对中老年人下肢麻痹、发冷、浮肿、风湿也大有裨益，并能推迟人体变老。但要坚持，刚才能见效。